珈琲でダイエット
あるあるより。
１）ブラック＆ホット ※カフェオレＯＫ
お湯は８０℃～９０℃がベスト
２）豆を選ぶ
〇浅いり アメリカン
×深いり エスプレッソ
コナ マンダリン 香りに脂肪燃焼成分あり
３）３～４時間起きに飲む
４）食後に飲む
５）運動前・入浴前に飲む