便秘対策

いろいろ試しています

●スムージー

流行ものです。便秘だけではなく健康全般に良さそうですが、なかなか平日に作れない・・・
夜も音がうるさいので使えない
でも土日はいろいろなスムージーを作って飲んでます！
ミキサーもあまり高くないので助かりました。


TESCOM MetalLine ジュースミキサー TM8100

  • 出版社/メーカー: TESCOM
  • メディア: ホーム&キッチン



からだの中から若返るグリーンスムージー健康法

  • 作者: 仲里 園子
  • 出版社/メーカー: PHP研究所
  • 発売日: 2012/02/16
  • メディア: 単行本（ソフトカバー）



酵素たっぷりで「やせ体質」になる! 「朝ジュース」ダイエット (講談社の実用BOOK)

  • 作者: 藤井 香江
  • 出版社/メーカー: 講談社
  • 発売日: 2011/04/05
  • メディア: 単行本（ソフトカバー）



●プルーン

評判いいですね。栄養も満点です。


ShoEi プルーンプレミアム 500g

  • 出版社/メーカー: 正栄食品工業
  • メディア: 食品&飲料



ユウキ製薬 濃縮プルーンエキス カリフォルニア 280g

  • 出版社/メーカー: ユウキ製薬
  • メディア: 食品&飲料



●ヨーグルト

タブレットだと簡単につまめますね


明治乳業 おなか活力タブレット 箱入48袋

  • 出版社/メーカー: 明治
  • メディア: ヘルスケア&ケア用品



●運動

運動も大事です


EGS(イージーエス) エアロビクスステップ 踏み台昇降運動 EG-3086

  • 出版社/メーカー: EGS(イージーエス)
  • メディア: スポーツ用品



●水

たくさん飲みましょう！